Pilates mat les

word member • start your flow.

book your first class

Pilates mat les

Bij onze Mat Pilates lessen werk je aan een sterk, soepel en gebalanceerd lichaam, gewoon op de mat. Door gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en focus op houding versterk je diepliggende spieren en verbeter je jouw flexibiliteit, stabiliteit en core strength.

Mat Pilates is toegankelijk voor ieder niveau en ideaal als je sterker wilt worden zonder zware belasting op gewrichten. De lessen combineren kracht, mobiliteit en lichaamscontrole in een rustige maar effectieve workout.

Is dit je eerste keer Pilates? Kom dan 10 minuten van tevoren en meld je bij de teacher. Deze ontvangt je, legt uit hoe alles werkt en zorgt dat je helemaal klaar bent voor je eerste sessie.

Onze lessen zijn rustig opgebouwd, met veel uitleg en persoonlijke aandacht. Dankzij de kleine groepen kunnen we elke sessie aanpassen aan jouw niveau, of je nu voor het eerst op een Reformer stapt of al vaker hebt getraind.

Elke les is geschikt voor alle niveaus en wordt afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.

waarom pilates

Regelmatig Pilates beoefenen helpt bij het verbeteren van houding, flexibiliteit, core stability en spierkracht. Zowel Reformer Pilates als Mat Pilates zijn geschikt voor beginners en gevorderden die op een effectieve en bewuste manier willen trainen.

Onze lessen combineren kracht, mobiliteit en controle in een full body workout met minimale impact op de gewrichten.

Draag kleding waarin je je vrij en comfortabel voelt.

Belangrijk: pilates gripsokken zijn verplicht voor extra grip en veiligheid. Je kunt ze in onze studio aanschaffen of je eigen gripsokken meenemen.

ready? join your first RIFORM class!

Boek eenvoudig je eerste les via de knop hieronder en ontdek wat Reformer Pilates voor je kan doen. Heb je nog vragen of wil je liever even overleggen? Vul dan het contactformulier in en we helpen je graag verder.

book your first class