Welke les past bij jou?
Vijf lessen, één studio: drie op de Reformer en twee op de mat. Of je nu nooit eerder pilates deed of al twintig reformerlessen op je naam hebt staan — er is altijd een les die bij je past. Hieronder zie je per les wat je kunt verwachten, voor wie het is en wat je meeneemt. Let op de twee lessen met een voorwaarde: Sculpt & Strength (niet bij blessures) en Reformer Advanced (vanaf circa 20 lessen). Twijfel je nog? Daaronder staat een korte keuzehulp. Onze studio is voor de meeste leden uit de regio, ook vanuit Simpelveld, Brunssum, Landgraaf, Kerkrade en Geleen, binnen een kwartier rijden te bereiken.
Reformer All Levels
De basisles op de Reformer: een bewegend platform met verstelbare veren waarop je ligt, zit of staat. Je traint kracht én lenigheid tegelijk, zonder impact op je gewrichten. De veerstand maakt een oefening zwaarder óf ondersteunt je juist, waardoor dezelfde les werkt voor een beginner en een gevorderde.
Voor wie: iedereen, ook als dit je allereerste les is. Je krijgt vooraf persoonlijk uitleg over de Reformer.
Meer over reformerReformer Advanced
Hoger tempo, complexere overgangen en minder uitleg tussendoor — de basis wordt bekend verondersteld. Je werkt met zwaardere veerstanden, langere series en oefeningen die meer controle vragen. Pittig, maar met dezelfde persoonlijke begeleiding als in elke andere les.
Voor wie: deelnemers die ongeveer twintig reformerlessen hebben gevolgd en de basisoefeningen zelfstandig uitvoeren. Twijfel je? Vraag het je instructrice, zij kijkt met je mee.
Meer over reformerSculpt & Strength
Een twist op de Reformer: zwaardere veren, weerstandsbanden en gewichtjes. Waar All Levels draait om controle en flow, draait deze les om kracht opbouwen. Je werkt je hele lichaam af — benen, billen, core en armen — met meer weerstand dan je gewend bent van een reguliere reformerles.
Voor wie: deelnemers zonder blessures die gericht kracht willen opbouwen. Geen les om mee te beginnen: bouw eerst je basis op in Reformer All Levels. Heb je klachten of ben je aan het herstellen? Dan is deze les niet geschikt.
Meer over reformerHatha Yoga
De rustige les in ons rooster. Je houdt houdingen langer vast, werkt bewust met je ademhaling en geeft je lichaam de tijd om open te gaan. Waar de andere lessen je opbouwen en laten branden, brengt hatha je juist terug naar rust — ideaal als tegenhanger van een pittige trainingsweek.
Voor wie: iedereen, van complete beginner tot ervaren. Geen lenigheid vereist, die komt vanzelf.
Book a classHot Sculpt
The hottest workout in town: 50 minuten sculpt-training in een verwarmde ruimte van 30 graden. Muziek aan, licht gedimd, lichte gewichten en kleine pulserende bewegingen. De warmte maakt je spieren soepel, je zweet flink en je koelt na de laatste oefening af met een cold towel. Maximaal 10 deelnemers.
Voor wie: iedereen die van energie en zweet houdt. Neem een handdoek en een fles water mee.
Book a classMat én Reformer
De meeste leden combineren: de kracht van de Reformer met een matles op de mat, en hatha yoga als rustmoment. Met het combi-abonnement train je wekelijks op beide, of je zet je matles-credits flexibel in voor hatha yoga of hot sculpt.
Voor wie: iedereen die meer dan één keer per week traint en afwisseling wil.
Bekijk abonnementen“Ik heb nog nooit pilates gedaan”
Start met Reformer All Levels of met Hatha Yoga. Beide zijn instapklaar: je krijgt uitleg vooraf en de instructrice past alles aan op jouw niveau. Voor de Reformer is er een introductiedeal van vier lessen.
“Ik wil sterker worden”
Sculpt & Strength: zwaardere veren, weerstandsbanden en gewichtjes op de Reformer. Wel alleen blessurevrij — heb je klachten, kies dan Reformer All Levels, waar de veerstand juist ondersteunend kan.
“Ik wil zweten en energie”
Hot Sculpt. 30 graden, muziek, 50 minuten en maximaal 10 deelnemers. De pittigste en meest energieke les in ons rooster.
“Ik wil juist tot rust komen”
Hatha Yoga. Langer vasthouden, bewust ademen, ruimte maken. Perfect als herstel naast je andere lessen.
“Ik train al langer op de Reformer”
Vanaf ongeveer twintig gevolgde reformerlessen ben je klaar voor Reformer Advanced: hoger tempo, zwaardere veren en complexere overgangen.
Begin met 4 reformerlessen voor €59
Vier reformerlessen voor €59 in plaats van €92 los. Dat is €14,75 per les — genoeg om te voelen wat de Reformer met je doet voordat je kiest voor een rittenkaart of abonnement. Je zit nergens aan vast.
Reformer
Matles-credit
Eén credit = elke matles. Zet je credits flexibel in voor hatha yoga of hot sculpt — jij kiest per week.
InschrijvenMat + Reformer
De dynamiek van de Reformer, aangevuld met een matles naar keuze op je credit.
InschrijvenWat neem je mee naar een reformerles
Kleding waarin je vrij beweegt. Gripsokken zijn verplicht voor grip en veiligheid; je koopt ze in de studio of neemt je eigen paar mee. Kleding met scherpe ritsen of drukknopen is niet toegestaan, om de Reformer te beschermen.
Wat neem je mee naar een matles
Matten en gewichten liggen klaar, dus je hoeft niets te sjouwen. Antislip sokken zijn aan te raden voor grip. Bij hot sculpt zijn een handdoek en een fles water geen luxe maar noodzaak — je gaat zweten.
Blessure of klachten? Meld het vooraf bij je instructrice. Sculpt & Strength is dan geen optie; in de andere lessen passen we de belasting op jou aan.
Je eerste les
Kom 10 minuten van tevoren en meld je bij de teacher. Die ontvangt je persoonlijk, laat je de studio zien en zorgt dat je klaar bent voor je eerste sessie. Dankzij de kleine groepen passen we elke les aan op jouw niveau.
Je navigeert naar de studio
Parkeren bij het gebouw is gratis, dus daar hoef je je geen zorgen over te maken. Kom rustig 10 minuten voor de les binnen.
Je wordt persoonlijk ontvangen
De instructrice weet al dat er een nieuwe deelnemer aansluit en staat klaar om je welkom te heten. Geen anonieme inloop, gewoon een warm “fijn dat je er bent”.
Uitleg voor je begint
Op de Reformer krijg je uitleg over het platform en de veren. In een matles hoor je hoe de opbouw werkt en welk gewicht bij je past. Bij hot sculpt laat de teacher je eerst even wennen aan de warmte.
Tijdens de les checkt ze bij je in
De instructrice houdt de hele les in de gaten hoe je het doet en hoe je je voelt, en past de veerstand, het gewicht of de oefening aan waar nodig. Je staat er nooit alleen voor.
Een korte evaluatie na afloop
Na de les is er ruimte om kort terug te blikken: hoe het voelde, wat opviel, en welke les een logische volgende stap is.
Welke les kies ik als ik nieuw ben?
Reformer All Levels, Hatha Yoga of Hot Sculpt. Sculpt & Strength is geen les om mee te beginnen: die werkt met zwaardere veren, banden en gewichtjes, en is niet geschikt bij blessures. Reformer Advanced vraagt ongeveer twintig gevolgde reformerlessen.
Wanneer mag ik naar Advanced?
Vanaf ongeveer twintig gevolgde reformerlessen. Het tempo ligt hoger, de overgangen zijn complexer en er wordt minder uitleg gegeven. Twijfel je? Vraag het je instructrice, zij kijkt met je mee.
Sculpt & Strength of Hot Sculpt?
Sculpt & Strength is een reformerles met zwaardere veren, weerstandsbanden en gewichtjes — puur krachtopbouw, en niet geschikt bij blessures. Hot Sculpt is een matles in een verwarmde ruimte van 30 graden: 50 minuten, maximaal 10 plekken en een cold towel na afloop.
Hoe warm is de hot room?
Ongeveer 30 graden. Warm genoeg om je spieren soepel te maken en flink te zweten, maar geen extreme hitte zoals hot yoga van 40 graden. Je kunt de hele les comfortabel doorademen.
Wat kosten de lessen?
Alle reformerlessen (all levels, advanced en sculpt & strength) kosten € 23,– los, met een introductiedeal van 4 lessen voor € 59,–. Matlessen € 11,50 los, of 8 credits voor € 80,– en 12 credits voor € 100,– per maand.
Kan ik alle lessen combineren?
Ja, dat is juist de kracht van RIFORM. Met het combi-abonnement train je wekelijks op de Reformer én op de mat, en je matles-credit is inzetbaar voor elke matles.
Klaar om te starten? Begin met 4 reformerlessen voor € 59,–.
Liever eerst één matles, of nog een vraag? Dat kan ook.
Losse les boeken · Stel je vraag via WhatsApp